{"id":5600,"date":"2019-01-16T06:00:42","date_gmt":"2019-01-16T09:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/?p=5600"},"modified":"2019-01-16T06:00:42","modified_gmt":"2019-01-16T09:00:42","slug":"turismo-de-aventura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/turismo-de-aventura\/","title":{"rendered":"Turismo de aventura: 4 dicas para as trilhas de Machu Picchu"},"content":{"rendered":"<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Sem\u00a0d\u00favidas, o Peru \u00e9 um\u00a0cen\u00e1rio\u00a0perfeito para os amantes do turismo de aventura, em especial, para aqueles que pretendem encarar as <a href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/trilha_inca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/trilha_inca\">trilhas de Machu Picchu<\/a>.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\"><!--more--><\/p>\n<p>Certamente, se voc\u00ea\u00a0j\u00e1\u00a0pesquisou sobre estes roteiros,\u00a0j\u00e1\u00a0deve ter visto que, para chegar at\u00e9 a cidadela Inca a p\u00e9, no alto das montanhas, h\u00e1\u00a0uma infinidade de op\u00e7\u00f5es de caminhadas, das <a href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p120\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p120\">mais leves<\/a> \u00e0s mais desafiadoras.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Bom, \u00e9 justamente, nessas \u00faltimas que focaremos aqui neste post. Afinal, s\u00e3o trajetos longos, de alguns dias e que, consequentemente, requerem mais preparo\u00a0f\u00edsico\u00a0e muita disposi\u00e7\u00e3o. No final, a recompensa \u00e9 sempre gratificante, mas para que nada se torne um problema no meio do caminho, \u00e9 bom se preparar para encarar o desafio da melhor forma. Vamos conferir as dicas?<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5604 aligncenter\" src=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura1.jpg\" alt=\"Turismo de aventura\" width=\"778\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura1.jpg 778w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura1-300x166.jpg 300w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura1-768x425.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/><\/p>\n<h2 lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Quais as trilhas Inca\u00a0que mais demandam preparo\u00a0f\u00edsico?<\/h2>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Como dissemos, existem diversos <a href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/trekking-machu-picchu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/trekking-machu-picchu\/\">caminhos at\u00e9 Machu Picchu<\/a> e\u00a0muitos deles\u00a0podem ser\u00a0conclu\u00eddos\u00a0de forma\u00a0f\u00e1cil\u00a0e com trajetos bem mais leves. No entanto, como o assunto \u00e9 turismo de aventura, resolvemos destacar aquelas trilhas que realmente s\u00e3o feitas por quem busca mais adrenalina e supera\u00e7\u00e3o. Confira quatro\u00a0op\u00e7\u00f5es de <a href=\"http:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"http:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes_\">pacotes para Machu Picchu<\/a>\u00a0imperd\u00edveis\u00a0com caminhadas mais longas:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p139\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p139\">&#8211; Trilha\u00a0Salkantay\u00a0Combinada<\/a> (5 dias e 4 noites);<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/peru\/trilha-salkantay\/*trilha-salkantay\/c116\/p274\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/peru\/trilha-salkantay\/*trilha-salkantay\/c116\/p274\">&#8211; Trilha\u00a0Salkantay\u00a0Estrelada<\/a> (5 dias e 4 noites);<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p136\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p136\">&#8211; Trilha Inca Tradicional Combinada<\/a> (4 dias e 3 noites);<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p123\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/pacotes\/america-do-sul\/c36\/p123\">Trilha Inca Essencial<\/a> (4 dias e 3 noites).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5605 aligncenter\" src=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura4.jpg\" alt=\"Turismo de aventura\" width=\"778\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura4.jpg 778w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura4-300x167.jpg 300w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura4-768x426.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/><\/p>\n<h2 lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Como se preparar para um turismo de aventura em Machu Picchu?<\/h2>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Depois de definir qual o roteiro voc\u00ea pretende fazer, \u00e9 bom seguir alguns conselhos e se preparar com o\u00a0m\u00e1ximo\u00a0de anteced\u00eancia, combinado? Para iniciar as nossas dicas sobre turismo de aventura no Peru, listamos alguns pontos\u00a0imprescind\u00edveis\u00a0que voc\u00ea deve levar em considera\u00e7\u00e3o antes de embarcar. Vamos\u00a0l\u00e1!<\/p>\n<h3 lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">1- Prepare-se fisicamente para a trilha Inca<\/h3>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">O primeiro passo \u00e9 estar com o preparo\u00a0f\u00edsico\u00a0em dia. Ningu\u00e9m precisa se tornar um atleta da noite para o dia, por\u00e9m \u00e9 muito normal que o corpo sinta os impactos da altitude (<a href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/06-dicas-importantes-para-evitar-o-soroche\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/06-dicas-importantes-para-evitar-o-soroche\/\">soroche<\/a>) e do esfor\u00e7o da caminhada. Se voc\u00ea reservar alguns minutos de seus dias para realizar pequenos\u00a0exerc\u00edcios\u00a0f\u00edsicos,\u00a0j\u00e1\u00a0\u00e9 um grande avan\u00e7o e, provavelmente, sua resist\u00eancia\u00a0ser\u00e1\u00a0cada vez maior. Mesmo que voc\u00ea\u00a0j\u00e1\u00a0seja praticante de alguma atividade, \u00e9 recomendado focar ainda mais nos meses antecedentes \u00e0 viagem.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5607 aligncenter\" src=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura2.jpg\" alt=\"\" width=\"778\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura2.jpg 778w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura2-300x166.jpg 300w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura2-768x425.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/>Uma dica\u00a0\u00e9 tentar criar uma rotina\u00a0di\u00e1ria, como subir e descer escadas a p\u00e9, se alongar, praticar algum esporte, fazer\u00a0exerc\u00edcios\u00a0de respira\u00e7\u00e3o\u00a0e, se\u00a0poss\u00edvel\u00a0e\u00a0achar\u00a0necess\u00e1rio, se inscrever em uma academia ou buscar um profissional de educa\u00e7\u00e3o\u00a0f\u00edsica.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Por fim, regrar a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m complementa esse processo de prepara\u00e7\u00e3o\u00a0f\u00edsica\u00a0pr\u00e9-viagem.<\/p>\n<h3 lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">2- Consulte-se com um m\u00e9dico<\/h3>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Fazer um check-up completo para avaliar sua condi\u00e7\u00e3o\u00a0f\u00edsica\u00a0\u00e9 fundamental antes de encarar qualquer atividade de turismo de aventura. O mais recomendado \u00e9 sempre um cardiologista e, para aqueles que\u00a0j\u00e1\u00a0t\u00eam algum caso de les\u00f5es ou dores, um ortopedista pode lhe orientar melhor sobre os principais cuidados.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Al\u00e9m disso, um profissional de educa\u00e7\u00e3o\u00a0f\u00edsica\u00a0tamb\u00e9m pode fazer uma avalia\u00e7\u00e3o mais completa e direcionar voc\u00ea aos\u00a0exerc\u00edcios\u00a0mais indicados para cada caso. Por\u00a0\u00faltimo, um nutricionista\u00a0poder\u00e1\u00a0ajudar com uma dieta mais balanceada, sempre com foco nos melhores resultados para a sua aventura.<\/p>\n<h3 lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">3- Tenha os equipamentos adequados<\/h3>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">As trilhas Inca, de fato, podem ser um roteiro desafiador, mas, sem\u00a0d\u00favidas, os equipamentos levados fazem toda a diferen\u00e7a no seu conforto e resist\u00eancia. Aproveitando este\u00a0t\u00f3pico, a ag\u00eancia de turismo de aventura contratada deve n\u00e3o somente orientar o viajante, como tamb\u00e9m garantir o suporte completo para o trajeto. Isso pode incluir o servi\u00e7o de carregadores (deve ser negociado), kit de primeiros socorros (incluindo bal\u00f5es de oxig\u00eanio) e equipamentos de camping e cozinha.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-5606\" src=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura6.jpg\" alt=\"Turismo de aventura\" width=\"778\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura6.jpg 778w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura6-300x167.jpg 300w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura6-768x426.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/><\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Bom, ao contratar a <a href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.machupicchubrasil.com.br\/\">ag\u00eancia certa para Machu Picchu<\/a>, voc\u00ea\u00a0j\u00e1\u00a0alivia bastante esse peso nas costas e nas pernas, al\u00e9m de garantir toda a seguran\u00e7a, em casos de emerg\u00eancias, e o conforto que voc\u00ea precisa durante a caminhada. No entanto, ainda \u00e9 recomendado carregar consigo\u00a0alguns itens essenciais. Confira abaixo:<\/p>\n<p>&#8211; Mochila leve;<\/p>\n<p>&#8211; Sacos de dormir;<\/p>\n<p>&#8211; Cal\u00e7ados confort\u00e1veis\u00a0e resistentes;<\/p>\n<p>&#8211; Roupas leves, casacos e cal\u00e7as;<\/p>\n<p>&#8211; Repelente;<\/p>\n<p>&#8211; Isolante t\u00e9rmico.<\/p>\n<h3 lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">4- Cuidados durante a trilha Inca<\/h3>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Al\u00e9m de toda a prepara\u00e7\u00e3o\u00a0f\u00edsica\u00a0e os equipamentos corretos, durante o trajeto\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 sempre bom ter certos cuidados. Afinal, de fato, ali \u00e9 a sua prova final para se superar a cada dia! Por isso, busque se alongar antes de come\u00e7ar a caminhar, aque\u00e7a o corpo, se alimente bem e sem exageros e, por fim, se hidrate com frequ\u00eancia.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Em caso de\u00a0sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o ou de esfor\u00e7o demasiado, n\u00e3o insista! Avise o guia e descanse o quanto achar\u00a0necess\u00e1rio.<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5608 aligncenter\" src=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura3.jpg\" alt=\"Turismo de aventura\" width=\"778\" height=\"429\" srcset=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura3.jpg 778w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura3-300x165.jpg 300w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura3-768x423.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/><\/p>\n<h2 lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Com quanto tempo \u00e9 preciso se preparar para uma viagem de turismo de aventura?<\/h2>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Tudo vai variar\u00a0de acordo com a sua condi\u00e7\u00e3o\u00a0f\u00edsica\u00a0e sua\u00a0sa\u00fade. No entanto, por se tratar da trilha Inca, podemos recomendar, pelo menos, tr\u00eas\u00a0meses de anteced\u00eancia para voc\u00ea se preparar de uma forma\u00a0satisfat\u00f3ria. Por isso, a import\u00e2ncia de pesquisar cada detalhe antes, se informar com a sua ag\u00eancia e se consultar com os profissionais sugeridos. Tenha certeza\u00a0que, seguindo esses passos, sua viagem tende a ser a mais espetacular de sua vida!<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Enfim, essas foram algumas de nossas dicas de como se preparar para uma viagem de turismo de aventura at\u00e9 <a href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/machu-picchu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/machu-picchu\/\">Machu Picchu<\/a>. De fato, algumas trilhas podem demandar mais esfor\u00e7o e preparo do que as outras, mas jamais desista de seu sonho de conhecer um dos lugares mais encantadores do mundo\u00a0com os caminhos mais\u00a0m\u00e1gicos\u00a0e desafiadores desse roteiro. Sem\u00a0d\u00favidas, cada passo \u00e9 recompensado pelas surpresas e magias que\u00a0s\u00f3\u00a0uma aventura dessa pode proporcionar. Prepare o cora\u00e7\u00e3o e se entregue \u00e0\u00a0energia\u00a0\u00fanica\u00a0de Machu Picchu!<\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5609 aligncenter\" src=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura5.jpg\" alt=\"\" width=\"778\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura5.jpg 778w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura5-300x166.jpg 300w, https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Turismo-de-aventura5-768x424.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 778px) 100vw, 778px\" \/><\/p>\n<p lang=\"PT-BR\" xml:lang=\"PT-BR\">Curtiu o post? Se ainda n\u00e3o se decidiu como chegar na cidade perdida dos Incas, n\u00e3o tem problema! A gente tem muitas outras dicas para compartilhar com voc\u00ea e ajudar na sua melhor escolha. Por isso, n\u00e3o deixe de ler tamb\u00e9m nosso artigo sobre <a href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/roteiro-machu-picchu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/machupicchubrasil.com.br\/blog\/roteiro-machu-picchu\/\">como aproveitar Machu Picchu com o\u00a0m\u00e1ximo\u00a0de conforto<\/a>. Boa leitura!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sem\u00a0d\u00favidas, o Peru \u00e9 um\u00a0cen\u00e1rio\u00a0perfeito para os amantes do turismo de aventura, em especial, para aqueles que pretendem encarar as trilhas de Machu Picchu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5602,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-5600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trilha-inca"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Turismo de aventura: 4 dicas para as trilhas de Machu Picchu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba porque as trilhas Inca s\u00e3o uma excelente pedida para quem \u00e9 adepto do turismo de aventura e como se preparar para o desafio. 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